Menu Berbuka Puasa Untuk Diet Ibu Menyusui

Menjadi seorang ibu adalah sebuah anugrah pelengkap kesempurnaan menjadi seorang wanita. Akan tetapi banyak sekali hal unik yang mengikuti proses kita menjadi seorang ibu. Diantaranya adalah kesulitan untuk melaksanakan ibadah yang biasanya rutin kita lakukan sebelum menjadi seorang ibu. Banyak yang mengatakan jika hamil atau menyusui, jangan berpuasa karena akan berpengaruh pada kandungan, atau pada air susu yang akan diberikan  pada bayi kita nanti. Itu adalah anggapan yang salah, ibu hamil dan ibu menyusui tetap bisa berpuasa dan beraktifitas normal seperti biasanya tanpa perlu mengkhawatirkan kesehatan janin atau kualitas air susu yang dimiliki.

Dengan menggunakan diet makanan khusus bagi ibu hamil dan menyusui, maka asupan energi, gizi dan vitamin akan tetap terjaga dan tak perlu khawatir dengan pola pikir lama tentang efek berpuasa. Justru dengan melakukan puasa maka tubuh akan terasa lebih segar, makanan akan terserap dengan lebih sempurna dan kandungan mineralnya bisa terserap seratus persen tanpa ada yang terbuang sia-sia.

Di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang mengandung energi ekstra untuk anda yang menyusui, jadi jangan khawatir asupan manfaat dalam ASI untuk si buah hati menjadi berkurang, serta tubuh anda pun tetap akan segar bugar.

1.  Ikan Salmon

Salmon menjadi pilihan tepat untuk membangkitkan energi dan juga kandungan nutrisi yang sesuai untuk bayi anda. Salmon, seperti ikan berlemak lainnya, mengandung jenis lemak yang disebut DHA. DHA sangat penting untuk perkembangan sistem saraf bayi. Semua ASI mengandung DHA, akan tetapi tingkat nutrisi dapat anda peroleh lebih tinggi dari konsumsi salmon.

2.  Produk Susus Rendah Lemak

Apakah Anda lebih suka yoghurt, susu, atau keju? Sebenarnya produk susu adalah bagian penting  untuk mendapatkan kualitas ASI terbaik. Selain menyediakan protein, vitamin B, dan vitamin D, produk susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik. Jika anda menyusui, ASI yang mengandung kalsium dapat membantu pembentukan tulang bayi dengan maksimal. Anda dapat mengkonsumsi susu tiga gelas dalam satu hari, untuk menambah energi dan kualitas ASI terbaik.

3.  Daging Sapi Tanpa Lemak

Meningkatkan energi sebagai ibu baru dengan makanan kaya zat besi seperti daging sapi tanpa lemak. Kekurangan zat besi dapat menguras energi anda, sehingga membuat anda sulit beradaptasi dengan kebiasaan anda memberikan ASI ekslutif bagi bayi anda. Ibu menyusui perlu makan protein tambahan dan vitamin B-12. Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber yang sangat baik untuk kedua nutrisi tersebut.

4.  Jeruk

Jeruk adalah makanan yang berasal dari jenis buah-buahan terbaik untuk meningkatkan energi untuk ibu anda yang sedang menyusui. Buah jeruk  adalah makanan untuk menyusui yang sangat baik karena ibu menyusui membutuhkan lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan wanita hamil. Anda bisa mendapatkan manfaat yang sama ketika anda mengkonsumsi minuman olahan jeruk yang mengandung tambahan nutrisi dari sumber buah lainnya.

Tanpa kantung empedu? ambil diet makanan ini

Tanpa kantung empedu? ambil diet makanan ini

Indonesia Sehat kali ini akan memberikan informasi terbaru tips kesehatan tentang kantung empedu bagi Anda. Sebelumnya alangkah lebih baik jika dijelaskan terlebih dahulu apa itu kantung empedu. Pastinya anda pernah mendengar apa itu kantung empedu dan sulitnya menjalani hidup normal setelah kantung empedu tersebut diangkat, namun tahukah anda apa itu kantung empedu? Kantung Empedu atau Gallbladder adalah organ kecil yang berada dekat dengan hati, fungsinya hanyalah menampung cairan empedu yang dihasilkan oleh hati, cairan empedu ini yang berfungsi untuk mencerna lemak dari makanan. Nah, dalam suatu kondisi yang tidak normal menyebabkan terbentuknya endapan dari cairan empedu yang menjadi Batu Empedu (gallstone) pada Kantung Empedu yang menyebabkan peradangan pada kantung empedu.

Apabila batu empedu sudah menyumbat kantung empedu, maka tak ada jalan lain selain mengangkat kantung empedu dan anda harus hidup tanpa organ tubuh yang memiliki kemampuan untuk mencerna lemak salam makanan ini. Anda memang masih bisa hidup normal dan menjalani kehidupan dengan seperti biasanya. Namun tentu saja ada beberapa hal yang harus anda perhatikan agar tidak mengalami masalah pada tubuh anda. Berikut beberapa diet makanan yang aman untuk anda yang sudah mengalami pengangkatan kantung empedu :

•  Harus mengkonsumsi suplemen enzyme seumur hidup untuk mengurangi kemungkinan resiko yang timbul
• Harus lebih sering melakukan Detox Liver , jika orang normal diwajibkan setahun sekali menjalani detoksifikasi untuk hati, maka orang yang tidak memiliki kantung empedu harus lebih sering, bisa 3 atau 4 kali dalam setahun, detoks liver bisa dilakukan dengan terapi herbal yang bahannya bisa diperoleh diapotek terdekat
• Tidak boleh makan Junk Food, Frozen Food, Fatty food, Soda, dan makanan instan lainnya
• Banyak mengkonsumsi Buah dan Sayuran segar
• Konsumsi Probiotik, untuk membantu pencernaan makanan
• Kurangi konsumsi karbohidrat kompleks, gula dan teman2nya
• Kurangi konsumsi daging merah, susu dan produk olahan lainnya

Namun jauh lebih baik jika anda merawat tubuh anda sejak dini, jangan membiasakan diri makan makanan instan dan  perbanyak berolahraga agar metabolisme tubuh lancar. Sekian informasi kantung empedu.

Tips Menurunkan Berat Badan Menurut Golongan Darah

Tips Menurunkan Berat Badan Menurut Golongan Darah

Menurunkan berat badan yang berlebih bukan hanya menimbulkan masalah pada penampilan saja, namun juga bisa merembet ke aneka penyakit lainnya. Terutama gagal jantung yang bisa mengakibatkan stroke dan kematian, serta tentu saja diabetes yang akan merenggut kenikmatan kita menyantap aneka makanan manis dan yang mngandung karbohidrat.

Karena itu, jika anda mulai merasa berat badan nyaris tak bisa ditolerir lagi, maka bersiaplah untuk melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan akan tetapi yang jauh lebih ampuh dan bekerja nyata adalah diet menurunkan berat badan dengan mempelajari jenis golongan darah dari calon pelaku diet, berikut beberapa cara menurunkan berat badan untuk aneka jenis golongan darah :

1.  Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah O

Diet untuk anda yang memiliki golongan darah O adalah dengan memilih sayur dan buah yang bermanfaat untuk membantu diet anda, meskipun pada dasarnya golongan darah O dapat menerima semua asupan sayur dan buah. Cobalah konsumsi dengan rutin daun seledri, jagung, bunga kol, pisang, kelapa, alpukat dan strawberry. Daging unggas, ikan sarden, ikan tuna, ikan mas, telur ayan dan bebek adalah jenis makanan yang bisa disantap namun tidak mengganggu jalannya diet.

2.  Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah B

Diet untuk golongan darah B dibedakan menjadi 3 jenis makanan yaitu makanan yang bermanfaat sebagai obat, makanan yang bersifat netral dalam memberikan asupan makanan dan makanan yang dipantang. Makanan dari gandum, aneka snack berbahan beras, ikan laut, aneka sayuran seperti brokoli, sawi, buncis, labu. Buah-buahan yang bisa dikonsumsi adalah melon, kurma pir dan jambu biji.

 3.  Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah A

Karena metabolisme tubuh golongan darah A cukup rendah,makanan yang disarankan adalah adalah olahan dari kacang kedelai seperti tahu dan tempe, ikan sarden, ikan mas, sayur bayam, bunci, wortel, kacang tanah, telur ayam atau bebek. Adapun buah-buahan seperti delima, buah strawberry atau kiwi. Anda dapat menambahkan makanan pengganti nasi dengan roti gandum atau beberapa makanan yang mengandung kalori seperti kurma.

4.  Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah AB

Menu diet untuk anda yang memiliki golongan darah AB adalah dengan mengkonsumsi daging yang dianjurkan seperti daging kambing, daging kelinci ataupun jenis ikan seperti ikan sarden dan ikan tuna. Selain itu buah dan sayur yang bermanfaat untuk anda adalah buah anggur, buah nanas, ginseng, brokoli, bawang putih, saledri, jahe, wortel, kacang tanah atau kacang hijau.

Sekian informasi cara menurunkan berat badan berdasarkan golongan darah.

Manfaat Puasa Ramadhan Untuk Diet Sehat

Manfaat Puasa Ramadhan Untuk Diet Sehat

Diet Sehat - Selama satu bulan penuh seluruh muslim dan muslimah di seluruh dunia akan berpuasa wajib, menahan rasa haus dan rasa lapar, menahan nafsu dan amarah serta benar-benar menjaga perilaku baik agar senantiasa menjadi sosok muslim yang baik tingkah dan perilakunya.

Berpuasa selain untuk melaksakan perintah dari Alloh SWT, namun juga rupanya memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita. Dari mulai menyehatkan organ pencernaan kita, membuat merabolisme tubuh menjadi lancar serta manfaat plus yang lainnya adalah melangsingkan tubuh serta menghilangkan perut buncit.

Berikut adalah beberapa variasi makanan yang bisa disantap saat sahur dan berbuka puasa, dengan konsumsi yang seimbang dan sesuai kandungan gizinya, maka selain menunaikan perintah Tuhan, berpuasa juga bisa mendukung program diet menurunkan berat badan yang baik dan sehat.

1.  Anda dapat mengatur jadwal makan anda selama bulan Ramadhan. Waktu makan anda dapat dibagi menjadi tiga kali makan. Jadwalkan seperti hari anda di luar bulan ramadhan. Anda dapat mengibaratkan bahwa sahur adalah makan pagi ketika puasa dimulai, buka puasa adalah snack malam dan selepas menjalankan sholat magrib adalah makan malam. Hal ini dapat membantu pencernaan anda sehingga tidak kaget dengan asupan makanan, terburu-buru makan pada saat berbuka akan menggagu kesehatan pencernaan anda.

2.  Sertakan makanan karbohidrat kompleks yang kaya serat, seperti yang ditemukan dalam biji-bijian misalnya, roti gandum, beras merah, kacang, buah-buahan dan sayuran. Makanan dengan karbohidrat kompleks seperti beras merah selain dicerna secara lama juga kandungan seratnya sangat tepat jika ada dalam menu sahur anda. Dengan serat makanan yang terkandung di dalam karbohidrat kompleks membantumeningkatkan kadar glukosa darah yang baik dan membantu menjaga kestabilannya. Puasa di siang hari juga bisa meningkatkan kadar asam lambung dan menyebabkan perasaan sakit atau tidak nyaman. Makanan dengan tinggi serat selama makan malam dapat membantu menetralkan asam ini dan mengurangi rasa sakit.

3.  Selama Ramadhan berbuka puasa dengan mengkonsumsi yang manis seperti kolak merupakan tradisi yang melekat di masyarakat indonesia. Pilih makanan yang manis alami seperti yang terkandung di dalam buah-buahan seperti kurma atau jus buah lainnya dengan tambahan gula sedikit saja. Snack dengan rasa yang manis berlebih ketika berbuka membuat selera makan anda hilang atau bahkan menundanya padahal proses metabolisme di dalam tubuh membutuhkan beberapa nutrisi lain yang bisa anda dapatkan pada menu makan malam.

Sekian informasi tentang Diet Sehat, Semoga bermanfaat bagi Anda.

Bulan Puasa Waspada Diabetes. Ayo Diet Gula!

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang tak memandang usia, baik itu tua maupun muda dan anak kecil sekalipun bisa saja terkena diabetes. Penyebab utama dari penyakit yang satu ini adalah terlalu banyak mengkonsumsi gula sehingga kadar gula darah naik dan itu akan membuat tubuh kita malah keracunan gula.

Di bulan puasa ini makan makanan yang rasanya manis sudah tentu menjadi salah satu sajian wajib yang tak boleh dilewatkan. Akan tetapi, terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis, seperti kolak, kurma dan masih banyak jenis penganan manis nan legit akan mengakibatkan gula darah naik drastis dan akhirnya diabetes pun bersarang. Jika sudah terkena diabetes maka akan sangat sulit untuk mengobatinya. 

Maka dari itu, tak ada salahnya untuk mencoba menu diet untuk gula darah untuk menjadi menu sahur dan untuk anda berbuka. Untuk makan sahur, pilihlah makanan yang tidak terlalu banyak bumbu penyedapnya, pilihlah makanan seperti telur dadar dan sayuran, jika ingin ngemil ambilah keripik atau snack dengan sedikit penyedap. Itupun jangan terlalu banyak, cukup beberapa buah saja.

Untuk berbuka, bisa memilih nasi dengan sayur asem dan ayam bakar sebagai makanan sempurna gizi , lengkapi dengan susu rendah lemak atau juga susu khusus diabetes. Jika ingin menambah makanan ringan selepas berbuka, pilihlah cemilan seperti agar-agar, jagung rebus dan sebagainya, namun sekali lagi ingat untuk tidak menambahkan pemanis apapun dalam makanan atau jajanan ringan yang anda makan, kecuali dengan menggunakan pemanis rendah kalori.

Jika anda sudah mulai terindikasi menderita diabetes, tak ada salahnya mengkonsumsi obat-obatan herbal yang mampu menekan gula darah, misalnya adalah bawang putih. Mengapa bawang putih? Karena bawang putih memiliki bahan-bahan aktif seperti alil propil disulfida (APDS) dan diallyldisul-phide oksida (allicin). Apabila dikombinasikan dengan flavonoid maka akan memainkan peran penting dalam menurunkan kadar glukosa. Allicin dapat digabungan dengan vitamin B1 (tiamin) untuk merangsang pankreas melepaskan insulin.

Sekian informasi tentang penyakit diabetes yang harus di waspadai pada bulan puasa. Semoga Bermanfaat!

Penyembuh Radang Usus : Kulit Manggis dan Daun Sirsak

Kulit Manggis Dan Daun Sirsak Untuk Penyembuh Radang Usus

Jika anda sering merasa sakit perut pada bagian kanan bawah, serta perut yang kembung, mual dan susah buang air besar, ada kemungkinan anda mengalami radang usus. Radang ini biasanya akan menyerang mereka yang tidak disiplin menjaga asupan makanan mereka serta sangat gila-gilaan saat memakan makanan pedas. 

Radang Usus biasa disebabkan oleh infeksi bakteri akibat faktor penyumbatan oleh tinja/feces dan hyperplasia jaringan limfoid. Penyumbatan atau pembesaran inilah yang menjadi media paling ideal bagi bakteri untuk berkembang biak . Perlu diketahui bahwa dalam kotoran manusia tidak menutup kemungkinan telah tercemar oleh bakterti dna virus Escherichia Coli , inilah yang sering kali mengakibatkan infeksi yang berakibat pada peradangan usus buntu. Penyebab penyakit Radang Usus ini memang belum diketahui secara pasti , akan tetapi faktor-faktor yang sering ditemukan dalam setiap kasus dan menjadi penyebab adalah faktor alergi , infeksi , gangguan pertahanan tubuh dan kemungkinan kaitan genetik. Selain itu adanya tekanan emosional bisa juga memperparah penyakit. Penyakit peradangan usus biasanya terjadi pada orang dewasa antara usia 20 sampai dengan 40 tahun dan sering terdapat dalam satu keluarga .

Anda mengalami radang usus dan ingin menyembuhkan diri tanpa obat kimia? Cobalah ektrak kulit manggis dan rebusan daun sirsak. Manfaat Kulit manggis diyakini dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit salah satunya untuk radang usus, karena di dalam kulit manggis dapat menghasilkan senyawa xanthone, yaitu zat yang terbentuk dari hasil isolasi kulit buah manggis. Kadarnya mencapai 123,97 mg per ml. Xanthone mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan.

Sementara itu Senyawa xanthone dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel sehingga proses degenerasi sel terhambat. Selain itu Xanthone bukan hanya sebagai antioksidan, tetapi juga antikanker dan anti tumor.

Apalagi jika digabungkan dengan kehebatan daun Sirsak (Annona muricata L). Zat anti-kanker yang terdapat dalam daun sirsak yang disebut Annonaceous Acetogenin, terbukti secara ilmiah dapat membunuh sel kanker tanpa mengganggu sel-sel sehat dalam tubuh manusia. Berdasarkan data dan hasil penelitian, daya kerja zat antikanker di dalam daun sirsak 10.000 kali lebih kuat dalam membunuh dan memperlambat pertumbuhan sel kanker secara alami dibandingkan dengan adriamycin dan kemoterapi yang biasa digunakan.

Sekian informasi terkait Radang Usus. Semoga Bermanfaat!

Radang Sendi Dan Penyebabnya

Radang Sendi Dan Penyebabnya

Pernahkah anda merasa kaku seluruh tubuh atau pada beberapa bagian tubuh tertentu seperti engkel kaki, lutut dan sikut? Rasanya sangat ngilu dan tak bisa bergerak dengan bebas serta leluasa. Waspada, mungkin itu adalah radang sendi dan perlu anda kenali gejala serta penyebabnya agar tidak salah pengobatan.

Penyakit radang sendi atau Arthritis merupakan rasa nyeri, yang diakibatkan atau mengakibatkan pembengkakan dan kekakuan pada sendi. Arthritis tidak hanya mempengaruhi sendi tapi juga mempengaruhi seluruh sistem gerak tubuh seperti otot dan tendon sehingga menyebabkan perasaan sakit yang teramat sangat di seluruh tubuh, bukan hanya sendi.

Nama Arthritis sendiri adalah sebuah istilah atau sebutan yang mencakup lebih dari 100 kondisi medis. Bentuk paling umum dari arthritis dan umumnya mempengaruhi pasien usia lanjut biasa disebut dengan Osteoarthritis. Akan tetapi beberapa jenis arthritis ternyata bisa saja mempengaruhi orang-orang di usia dengan yang sangat dini atau muda.

Jika anda merasakan gejala-gejala arthritis, itu berarti ada masalah dengan sendi-sendi Anda. Namun untuk menentukan apa yang tidak beres tergantung pada jenis arthritis yang Anda miliki. Bisa jadi karena cedera, kurangnya cairan, autoimunitas, infeksi, atau kombinasi dari banyak faktor.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa menjadi penyebab radang sendi / arthritis antara lain:

- Faktor genetik

- Usia

Tulang rawan dipastikan menjadi lebih rapuh dengan semakin tuanya usia seseorang, jadi tak heran jika lansia lebih memungkinkan untuk terkena arthritis.

- Berat Badan

Kerusakan sendi sebagian tergantung pada beban sendi yang harus didukung. Jika anda termasuk orang yang obesitas atau kelebihan berat badan, maka bisa dipastikan sendi di oanggul dan lutut akan mengalami radang yang bisa berdampak serius.

- Riwayat Cedera Sebelumnya

Kerusakan sendi dapat menyebabkan penyimpangan dalam permukaan sendi yang normal dan halus. Jika anda pernah mengalami kecelakaan atau jatuh dari kendaraan, atau dari ketinggian dan mengalami patah tulang hingga bergeser atau retak, maka kemungkinan radang sendi itu bisa muncul.

- Olahraga Berat

Terlalu memaksakan diri untuk melakukan angkat beban, atau berolahraga demi membentuk tubuh yang indah di gym tanpa instruktur tentunya akan menyuburkan resiko terkena radang sendi.

Vaksin Pencegah Radang Selaput Otak

Radang selaput otak adalah keadaan dimana meningen atau selaput yang meliputi otak dan sumsum tulang belakang mengalami pembengkakan dan menekan syaraf otak hingga akhirnya mengakibatkan sebuah kondisi yang serius, terutama bagi anak-anak di bawah usia lima tahun. Bisa mengakibatkan cacat ganda seperti lumpuh dan lemah mental. Terlebih meningitis merupakan sebuah penyakit yang mudah menular karena diakibatkan oleh bakteri dan virus, maka dari itu pencegahannya harus benar-benar dilakukan dengan baik. Hindari penggunaan barang pribadi untuk orang banyak, sekalipun untuk saudaranya sendiri. Seperti alat makan, alat minum dan alat mandi.

Kemudian selalu konsumsi vitamin dan makanan yang akan membuat sistem imun tubuh bertambah, jadi kemungkinan terinfeksi virus dan terkena bakteri akan lebih sedikit dan menjadi pencegah radang selaput otak. Selain itu, berikanlah vaksin khusus untuk mencegah meningitis, berikut beberapa vaksin yang bisa digunakan untuk mencegah meningitis.

Walaupun Si Kecil belum berusia dua tahun alias belum bisa diberi vaksin khusus meningitis, namun kita bisa memberikan vaksin Haemophilus influenza type B atau HiB dan Invasive Pneumococcal Disease atau IPD, keduanya adalah jenis vaksin yang diperuntukkan untuk bayi dan batita. Sebenarnya, kedua vaksin ini memang bukan vaksin khusus untuk mencegah penyakit meningitis, akan tetapi kandungan di dalam vaksin HiB dan IPD bisa mencegah beberapa jenis penyakit, termasuk penyakit radang selaput otak atau meningitis.

Sekalipun kedua vaksin tersebut belum dijadikan vaksin wajib oleh pemerintah. Namun, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) sangat menganjurkan orangtua untuk melakukan vaksinasi pada anak dengan dua jenis vaksin tersebut, terutama jika akan bepergian ke tempat-tempat yang berpotensi bisa menularkan penyakit. Misalnya ke kebun binatang, taman hiburan dan juga kolam renang atau waterpark.

Selain itu hindari juga kontak fisik dari kerabat atau keluarga atau kenalan yang baru pulang dari luar negeri, atau dari luar kota sekalipun. Dikhawatirkan jika orang dewasa tersebut telah membawa bakteri dan virus dari meningitis, namun tidak terinfeksi karena mereka memiliki imun tubuh yang cukup kuat, namun akhirnya malah menular pada si bayi. Akan tetapi dengan pencegahan vaksin yang cukup maka meningitis diharapkan tak akan menjangkiti si kecil.

Sekian informasi vaksin pencegah Radang Selaput Otak. Semoga Bermanfaat!

Tips merawat kosmetik agar awet

Tips merawat kosmetik - Menjadi cantik dan menjadi pusat perhatian adalah impian semua wanita. Baik itu para gadis yang masih mencari pasangan hidup, atau pun kaum perempuan yang sudah menikah dan bersuami. Memiliki paras cantik dan elok benar-benar menjadi sebuah hal yang sangat penting. Jika tak memiliki wajah yang cantik dan menarik perhatian, maka kehidupan social akan menjadi muram dan tak menyenangkan.

Bagaimana cara mendapatkan kecantikan serta penampilan yang selalu memikat perhatian khalayak ramai? Sudah tentu dengan menonjolkan kelebihan di dalam tubuh dan penampilan kita. Atau bisa juga dengan mempertegas kecantikan kita dengan menggunakan make up.

Wanita dan make up tak bisa dipisahkan, seperti ibaratnya roti dan selai. Mereka memang bisa terpisah, namun jika tampil sendirian tanpa dukungan pastinya akan terlihat sangat hambar dan hampa. Karena itu, mengoleksi aneka macam make up dan berbagai pernak pernik yang mendukung kecantikan mereka menjadi satu hal yang paling mendasar.

Jangan heran jika melihat ada banyak sekali kosmetik dalam meja rias seorang perempuan. Karena dari ujung kaki sampai ujung kepala kaum perempuan memiliki produk khusus yang merawatnya. Yang menjadi masalah disini adalah tak banyak kaum perempuan yang sadar akan kebersihan dan kesterilan semua produk kecantikannya sendiri. Tips kesehatan ini pun sering diabaikan oleh mereka.

Lotion, foundation atau cleanser yang bekas digunakan pasti akan tercecer setets barang dua tetes di tutupnya. Jarang sekali ada yang mengelapnya sampai bersih dan membuat botol produk tersebut tetap bersih. Ceceran produk yang mengering dan parahnya lagi berjamur itulah yang menjadi tempat tumbuh bakteri dan mengakibatkan jerawat, atau parahnya lagi kanker kulit.

Baca juga :

Radang tenggorokan

Belum lagi alat make up seperti kuas, spons dan sisir bulu mata bekas pakai jarang sekali dibersihkan, akibatnya noda make up lama dan debu yang menempel membuat alat make up tersebut tak berfungsi maksimal lagi. Selain itu juga menjadi pusat bakteri. Sesekali bersihkanlah dengan merendamnya dalam air hangat, lalu angin-anginkan agar bersih dan tak berbakteri.

Sekian informasi Tips merawat kosmetik. Semoga Bermanfaat!