Masker Sayuran untuk Wajah Mulus dan Kencang

Merawat wajah agar mulus dan kencang bukanlah sebuah hal yang sulit, terlebih jika kita mau bersabar dan tidak mudah menyerah dalam menjalani aneka macam proses perawatannya. Cara untuk mendapatkan kulit yang mulus dan kencang adalah dengan menggunakan aneka macam bahan yang alami, baik itu dengan mengkonsumsi sayuran dan buah segar, namun juga dengan rajin menggunakan buah dan sayuran sebagai masker. Tips kesehatan banyak yang mengatakan jika merawat kulit dengan menggunakan bahan alami, maka hasilnya akan lebih memuaskan dan tentu saja akan bebas dari aneka macam resiko efek sampingnya.

Seperti yang telah dikatakan tadi, merawat kulit wajah agar tetap mulus terawat adalah dengan mengkonsumsi sayuran dan buah segar, baik itu dijadikan santapan langsung seperti lalapan, atau salad. Bisa juga dibuat puree, dijadikan cemilan di sela waktu senggang dan bisa juga dibuat jus. Menjadikan buah dan sayuran menjadi masker pun menjadi salah satu cara yang paling ampuh dan oke untuk membuat wajah kita mulus laksana porselen.

Buah mungkin sudah terlalu biasa ya dijadikan masker, akan tetapi seperti sayuran mungkin agak asing bukan? Nah, sayuran apa saja sih yang memiliki khasiat oke untuk mengencangkan kulit wajah? Atau mungkin untuk menghilangkan kerutan di wajah? Yuk simak!

-wortel: sayur kesukaan kelinci ini mengandung betakaroten dan vitamin A tinggi yang bisa melembabkan dan melembutkan kulit. Serta membuat kulit menjadi lebih cerah. Caranya sangat mudah, yaitu dengan memarut wortel dan mencampurkannya dengan madu serta dijadikan masker. Bisa juga dengan merebus satu batang wortel, tumbuk sampai lembut dan campurkan dengan empat sendok madu, gunakan sebagai masker selama sepuluh menit.

-labu:buah sekaligus sayur yang biasanya dijadikan hiasan jack’o’lantern ini ternyata mengandung vitamin A serta vitamin C yang tinggi lho! Selain bisa mencukupi kebutuhan vitamin C dalam tubuh, bisa juga digunakan untuk mencerahkan kulit dan membuat wajah kita menjadi lebih segar bercahaya. Cara untuk membat masker labu adalah dengan memarut labu dan mencampurkannya dengan madu atau susu kedelai. Jadikan masker selama 10 menit dan rutin seminggu sekali.

Tips kesehatan wajah memang sangat sederhana, namun khasiatnya bisa diadu!

Makanan Nikmat Penambah Darah

Gaya hidup yang tak teratur dan tidak mengontrol jadwal makan dengan asupan gizi yang tepat adalah salah satu penyebab tubuh lemas dan tak berenergi. Percuma saja mengoleksi aneka macam tips kesehatan untuk membuat tubuh selalu segar bugar jika tidak sekalipun melakukan sesuai dengan tips kesehatan tersebut.

Tubuh yang lemas dan tak berenergi itu biasanya diakibatkan oleh kurangnya darah. Penyebab anemia bermacam-macam bisa karena keurangan zat gizi pembentuk darah seperti zat besi dan vitamin B12 ataupun kondisi ginjal seseorang terganggu. Karena itu, mengkonsumsi berbagai macam yang bisa mempercepat produksi darah merah dalam tubuh memegang peranan penting untuk membuat tubuh kita kembali segar dan bugar. Memang bisa menambah darah dengan cara yang praktis dan mudah, yaitu dengan mengkonsumsi obat penambah darah ataupun obat anti anemia, hanya saja ingat! Selalu ada efek samping dari obat-obatan kimia, yang paling aman sekalipun!

Yuk perhatikan sekitar dan lihat makanan apa saja yang bisa membuat kita mendapatkan lebih banyak produksi darah di dalam tubuh! Makanan pertama yang paling mudah dan sederhana namun bisa menambah produksi darah adalah kismis. Makanan yang terbuat dari anggur yang dikeringkan ini rupanya mampu membuat tubuh menghasilkan darah baru yang pastinya akan membuat tubuh kita kembali segar bugar. Buah apel, melon, jeruk dan limau pun memiliki fungsi dan manfaat yang sama.

Makanan berikutnya yang bisa menghasilkan zat besi yang bisa menghindarkan tubuh dari rasa lemas akibat kurang darah atau anemia adalah daging-dagingan dan ikan segar. Akan tetapi kita tidak biasa menyantap ikan dalam keadaan mentah seperti aneka menu masakan Jepang bukan? Tak apa memasaknya asal dengan cara yang benar, jangan terlalu matang dan jangan terlalu mentah. Salah satu jenis ikan yang memiliki zat besi tinggi adalah Ikan baronang . Selain itu ikan sarden juga mengandung 2,5 mg zat besi per 100 gram. Sementara itu ikan salmon dan ikan tuna merupakan sumber utama protein dan asam lemak omega 3.

Selain mengkonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung zat besi tinggi, kita juga wajib menjaga pola istirahat dan hindari stress. 

Kandungan Lengkap Daun Katuk Untuk Ibu Menyusui

Tips kesehatan tradisional sudah mengakui kandungan nutrisi lengkap dari daun katuk untuk para ibu yang tengah menyusui. Secara turun temurun khasiat daun katuk untuk melancarkan Asi atau air susu ibu sudah terkenal di masyarakat luas. Setiap pekarangan pasti memiliki tanaman sayur yang nyaris tak berbau ini.
Lambat laun dunia modern pun sekarang sudah mengadakan penelitian khusus dan menyeluruh untuk mendapatkan kandungan gizi serta nutrisi yang lengkap dari daun katuk. Sehingga sekarang hampir seluruh perempuan Indonesia mengerti dan paham betul apa saja kandungan penting yang aman untuk dikonsumsi melalui daun katuk. Terutama bagi mereka yang tengah menyusui.

Daun katuk atau Sauropus Androgynus adalah salah satu jenis tanaman obat-obatan yang memiliki batang lunak bercabang-cabang. Daunnya bersusun dalam satu cabang yang tumbuh berselang-seling pada batang pohonnya sendiri. Daunnya memiliki bentuk bulat memanjang cenderung ke oval dengan panjang 2,5 centimeter dan lebar kurang lebih 1,5 centimeter. Daunnya berwarna hijau pekat dan beberapa jenisnya memiliki ketebalan daun yang lumayan.

Daun katuk memiliki fungsi sebagai sumber gizi, juga sebagai antioksidan. Kandungan daun katuk antara lain juga senyawa fitokimiaseperti : saponin, flavonoid, dan tanin, isoflavonoid yang menyerupai estrogen dan ternyata mampu memperlambat berkurangnya massa tulang (osteomalasia), sedangkan saponin terbukti berkhasiat sebagai antikanker, antimikroba,dan meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Mengkonsumsi daun katuk secara teratur sudah tentu mampu untuk mencegah aneka macam kanker, serta membuat kita tahan segala jenis cuaca serta tidak mudah sakit.

Bagi ibu yang tengah menyusui, mengkonsumsi daun katuk yang dibuat syaur bening dan tidak terlalu matang atau lembek maka bisa meningkatkan serta menambah produksi ASI. Itu dikarenakan karena daun katuk mengandung steroid dan polifenol. Disamping itu, daun katuk mengandung sejenis zat yang diduga bekerja sebagai laktagagum. Cara pengolahannya pun sangat mudah, cukup pisahkan daunnya yang masih muda, masak dengan api sedang dan jangan sampai daunnya terlalu lembek untuk dikonsumsi agar kandungan nutrisinya tidak banyak berkurang.

Ketimun si Segar Berkhasiat

Ketimun merupakan satu jenis sayur yang tak asing di telinga masyarakat Indonesia, hampir seluruh wilayah Indonesia potensial untuk menanam sayuran berwarna hijau keputihan dengan bentuk lonjong memanjang ini. Ketimun memiliki tekstur yang sangat renyah dan berair, tak ada rasanya alias hambar sehingga cocok dimakan sebagai lalapan, campuran rujak buah atau juga sebagai bahan baku aneka macam masakan daerah.

Tahukah jika ketimun bukan hanya enak dijadikan makanan pelengkap lauk atau campuran rujak buah saja? Ketimun juga memiliki banyak khasiat yang sangat berguna bagi tubuh dan kulit lho! Misalnya saja untuk perawatan wajah, juga untuk menyegarkan mata yang tengah lelah. Berbagai tips kesehatan sudah merekomendasikan ketimun.

Cara untuk mengobati mata yang lelah adalah dengan cara mengiris ketimun menjadi dua irisan yang sama tebal, lalu letakkan pada mata yang tertutup selama lima belas menit. Mata pasti akan menjadi lebih segar dan nyaman. Sementara itu untuk perawatan wajah, terutama yang berjerawat, ketimun yang diparut dan dijadikan masker sangat bermanfaat untuk mengempiskan jerawat. Dijamin nyaman dan dijamin segera terbebas dari aneka macam jerawat yang menyiksa.

Mengapa ketimun bisa menyegarkan dan juga memiliki banyak manfaat lain seperti menurunkan gula darah atau hipertensi, juga untuk mengurangi atau meluruhkan kolesterol yang masuk ke dalam tubuh. Misalnya saja setelah memakan lauk daging, maka menyantap sayuran segar mentah-mentah seperti ketimun ini memiliki fungsi dan manfaat yang sangat besar untuk membuat tubuh kita tetap sehat. Mengapa ketimun bisa menyeimbangkan atau bahkan meluruhkan kolesterol di dalam tubuh? Karena ketimun mampu menekan zat besi heme dan natrium pada daging yang bisa berpotensi meningkatkan tekanan darah.

Ketimun mengandung banyak serat, potasium, dan magnesium. Ketiganya baik untuk mengontrol tekanan darah, baik tekanan darah tinggi maupun rendah. Ketimun juga mampu mengembalikan cairan tubuh yang hilang karena mengandung cukup banyak air. Selain itu juga mampu melawan panas dalam, mengurangi racun dalam tubuh  dan juga mencukupkan kebutuhan vitamin tubuh setiap hari.

Bekas Jerawat Dilibas dengan Madu Murni

Madu banyak direkomendiasikan oleh dokter melalui aneka tips kesehatan sebagai obat aneka penyakit. Kenapa madu menjadi obat dari segala penyakit? Karena madu mengandung banyak vitamin dan mineral alami yang fungsinya untuk melengkapi kebutuhan tubuh kita. Madu memang hanya tersusun dari gula dan senyawa lainnya, namun senyawa lainnya itulah yang memegang peranan penting dalam pembentukan zat obat di dalam madu.

Madu mengandung banyak mineral seperti natrium, kalsium, magnesium, alumunium, besi, fosfor dan kalium. Vitamin-vitamin yang ada dalam madu adalah thiamin (B1), riboflavin (B2), asam askorbat (C), piridoksin (B6), niasin, asam pantotenat, biotin, asam folat, dan vitamin K. Sedang enzim yang penting dalam madu adalah enzim diastase, invertase, glukosa oksidase, peroksidase, dan lipase.

Selain berguna untuk mengobati aneka macam penyakit di dalam tubuh, madu juga bisa membuat kulit menjadi semakin cantik! Madu murni bisa dijadikan campuran lulur bengkoang, susu atau lulur kopi. Caranya pun sangat mudah, hanya campurkan madu murni secukupnya pada bubuk bengkoang atau bubuk kopi yang akan dijadikan lulur. Gunakan satu atau dua kali seminggu secara rutin dan rasakan kelembutan serta keelastisan kulit yang memuaskan!

Bagi anda yang merasa sangat kesal dengan bekas jerawat yang menghitam dan sulit untuk dihilangkan, maka madu adalah jawaban yang paling tepat. Tak perlu lagi mencoba aneka macam obat-obatan kimia yang memiliki aneka macam efek samping berbahaya. Cukup biasakan diri dengan masker madu setiap malam dan bekas jerawat yang membandel pasti akan segera hilang!

Cara untuk membuat masker madu itu sangat simpel dan sederhana. Bisa memilih masker hangat atau masker dingin, keduanya memang memiliki khasiat yang sama namun waktunya sedikit berbeda. Masker yang dihangatkan akan lebih cepat meresap dan itu berarti khasiatnya akan lebih cepat terasa. Cara untuk membuat masker hangat adalah dengan menghangatkan satu sendok makan madu murni di atas cahaya lilin sampai mendidih, diamkan sedikit sampai hangat kuku baru oleskan merata ke wajah menggunakan kuas atau boleh menggunakan jari, asal bersih. Jangan lupa cuci muka lebih dulu dengan menggunakan air hangat agar pori-porinya terbuka dan membuat madu lebih mudah meresap. Gunakan rutin tips kesehatan wajah ini dan lihat hasilnya hanya dalam waktu dua minggu!

Jangan Tergiur Melamin Murahan

Sebagai perangkat makan, sudah tentu setiap rumah tangga menginginkan perabot makan yang unik dan lain daripada yang lainnya. Sehingga seringkali mencari aneka macam perangkat makan seperti piring, gelas, sendok garpu, bahkan sampai aneka macam wajan pun pasti akan sering diganti untuk menghilangkan rasa bosan dan membuat keluarga selalu merasa semangat saat menyantap hidangan. Yang menjadi masalah disini adalah saat budget yang dimiliki terbatas namun ingin membeli aneka macam perangkat makan baru yang unik. Membeli melamin palsu menjadi pilihan.

Tahukah apa itu melamin palsu? Melamin palsu itu adalah perangkat makan sejenis plastik yang lebih keras daripada plastik biasa, sedikit mirip melamin namun ringan dan harganya sangat murah. Menurut berbagai tips kesehatan, melamin yang palsu mengakibatkan gangguan kesehatan yang beraneka ragam di dalam tubuh kita. Bukan hanya gejala-gejala penyakit ringan seperti keracunan saja , namun juga sampai mengakibatkan kanker! Mengapa melamin palsu atau melamin abal-abal itu tidak aman untuk digunakan? Karena melamin palsu dibuat dari bahan urea formaldehid yang mengandung formalin kadar tinggi, yang tidak tahan panas dan dapat mengeluarkan formalin yang dapat mengontaminasi makanan. Sekilas melamin asli dan yang palsu memang tak bisa dibedakan, karena memiliki tekstur yang sama, serta bentuk dan tak ada aroma seperti halnya plastik. Jika pada plastik murah akan tercium bau plastik yang tak enak, sementara di produk plastik mahal tak akan tercium apa-apa. Berbeda dengan melamin, baik yang murah maupun yang mahal tak ada bau yang bisa membedakannya. 

Namun ini dia tips kesehatan yang bisa membuat kesehatan kita aman dan terjaga untuk memilih melamin yang bagus, membedakan melamin palsu selain dari harga adalah dengan cara mengamati tekstur permukaanya di bawah cahaya lampu. Melamin palsu akan bergelombang dan tak rata sementara melamin asli dan berkualitas sudah tentu mulus dan rata. Jika terkena cairan panas pun melamin palsu akan luntur, mengelupas dan berbahaya jika tertelan.

Karena itu, cerdas-cerdaslah memilih aneka macam perangkat makan! Jangan hanya asal murah saja ya!

Hindari Bahaya Plastik Tanpa Food Grade

Plastik merupakan salah satu bahan kimia yang paling sering kita temui. Bukan hanya di luar rumah, namun juga di dalam rumah segala macam benda terbuat dari plastik. Mulai dari barang-barang yang digunakan untuk beraktifitas sehari-hari seperti duduk, mencuci atau menjemur sekalipun kita menggunakan barang berbahan plastik. Kemudian barang yang kita gunakan saat bermain dengan anak pun dibuat dengan menggunakan plastik. Memang tak ada yang salah jika kita menggunakan plastik, yang menjadi masalah adalah saat kita tak bisa memilih bahan plastik mana yang bisa kita gunakan dan mana yang tak bisa kita gunakan. Mencaritips kesehatan yang menyangkut plastik bisa menjadi referensi kita dalam memilih plastik yang aman.

Ada beberapa jenis atau tipe plastik yang disusun berdasarkan bahan penyusunnya. Jenis-jenis plastik ditandai dengan menggunakan bentuk panah yang membentuk segitiga dengan nomor di tengahnya. Plastik dengan kode satu adalah plastik PET atau ETE (Poleitilen Tereftalat). Plastik jenis ini biasa digunakan untuk wadah minuman, kecap, sambal botolan, minyak goreng dan bahkan kosmetik. Plastik jenis ini hanya plastik sekali pakai. Plastik tipe dua HDPE (High Density Poleitilen), plastik yang tebal dan tak tembus pandang. Digunakan sekali pakai untuk menyimpan cairan kimia, kosmetik dan lain sebagainya. PVC (Polyvinyl Cloride) adalah plastik tipe tiga yang mudah larut dan berbahaya. Biasa digunakan sebagai bahan mainan anak dan dan kemasan pada makanan. Namun karena sifatnya yang mudah luntur saat terkena panas, maka pemakaian plastik ini dilarang untuk mainan dan bungkus makanan. Plastik tipe 4 bisa dibilang plastik yang lentur dan kuat, sangat cocok untuk membungkus makanan lembek dan sejenisnya. Aman sekalipun agak sulit untuk dihancurkan. Sementara itu plastik tipe lima atau PP (Polipropilen) adalah plastik yang paling aman untuk digunakan sebagai wadah makanan, mainan dan bahkan untuk wadah baterai pada gadget.

Membaca tipskesehatan mengenai aneka macam jenis plastik semoga bisa membuat kita menjadi lebih awas lagi dengan keuntungan dan kerugian yang mungkin akan kita dapatkan dari produk plastik yang kita gunakan.

Demam si Buah Hati dan Mitosnya

Kesehatan anak adalah sebuah kenikmatan yang tak bisa digantikan dengan apapun di dunia ini. Namun bagaimana jika misalnya buah hati kita tercinta jatuh sakit dengan panas yang tak turun-turun? Panik dan bingung untuk melakukan pengobatan pertama pasti dialami para orang tua, terutama para orang tua baru. Berbagai macam tips kesehatan mungkin bisa menolong, namun jangan sampai beberapa mitos yang menyertainya membuat pengobatan anak sedikit terganggu. Misalnya ketika anak terkena sakit demam, baik itu demam karena cuaca yang kurang baik atau karena akan tumbuh gigi. Jangan salah, walaupun hanya tumbuh gigi namun demamnya bisa cukup tinggi lho! Jangan pernah mengabaikan sakit demam pada anak, jangan percaya mitos tentang anak sakit demam karena tumbuh gigi tak perlu diobati dengan khusus! Sekalipun biasanya demam saat tumbuh gigi itu jarang lebih dari 38^o Celcius.

Nyatanya anak yang sakit demam tetap harus diperiksa ke dokter dan mencari jikalau ada penyebab lain suhu tubuhnya meningkat drastis. Obatnya yang mudah dan murah tapi efektif? Bawang merah dan daun cabe rawit! Lho? Jangan salah, mengobati demam itu bisa dilakukan dengan bumbu dapur yang hemat dan mudah didapat! Namun ada yang perlu diperhatikan juga, bawang merah memang memiliki zat yang bisa melebarkan pembuluh darah untuk membuat aliran darah menjadi lebih lancar, serta lebih cepat menurunkan panas demam. Hanya saja baunya yang menyengat itu akan membuat anak merasa tak nyaman, terlebih mengobati demam dengan menggunakan bawang merah itu dengan cara memarut dua atau tiga siung bawang besar, mencampurkannya dengan asam jawa dan minyak kelapa, kemudian membalurkannya ke seluruh tubuh anak. Sudah pasti tak akan nyaman tidur dengan tubuh bau bawang. Padahal jika anak demam, anak harus merasa nyaman agar bisa lebih cepat sembuh. 

Metode kedua dengan menggunakan daun cabai rawit, cukup mengambil daun muda secukupnya, meremasnya sampai licin dan membalurkannya ke tubuh anak. Dingin, nyaris tanpa bau dan tentunya bisa mempercepat kerja obat penurun panas. Mau pilih tips kesehatan yang mana? Yang penting buah hati segera kita obati dan jangan sampai terlena dengan mitos yang menyesatkan seputar demam ya!

Wajah Cantik Putih Cerah Tanpa Efek Samping

Akhir-akhir ini perempuan Indonesia sedang terobsesi untuk menjadi seorang living doll yang cantik, langsing dan berkulit putih bersih. Terinspirasi dari selebriti cantik Korea yang terkenal dengan kulit porselen dan juga wajah yang cantik memikat membuat gadis-gadis Indonesia berusaha keras membuat penampilan fisik mereka menyerupai gadis Korea. Jangan heran saat aneka macam krim pemutih dan pencerah wajah muncul ke permukaan dan membuat para gadis mengambil resiko untuk kecantikannya.

Tak ada yang salah dengan keinginan untuk memiliki kulit putih dan bersih, namun yang salah itu adalah nafsu untuk mendapatkannya dengan cara yang cepat dan praktis. Para gadis ingin mendapatkan kulit putih dalam jangka waktu beberapa hari saja, dan itu berarti harus ada zat kimia yang mampu menghancurkan pigmen kulit serta membuat kulit dipaksa berubah warna. 

Bayangkan saja, dengan sengaja mengoleskan aneka macam sabun, serum, lotion dan krim siang malam yang mengandung logam serta aneka macam zat berbahaya lain di kulit, dengan bahagia menanti kulit kita rusak demi kulit baru yang pucat, seminggu kemudian kulit putih dengan lapisan kulit tipis dan kemerahan akhirnya didapat. Bahagia? Ya. Stop menipu diri sendiri dengan bahagia dengan hasil yang tak sehat! Lupakan krim murahan dengan merkuri dan hasil instant. Gunakanlah aneka macam masker buah dan rajin konsumsi buah-buahan yang memiliki vitamin C dan E untuk membuat kulit kita makin cantik dan cerah! Memang membutuhkan waktu yang banyak dan konsumsi rutin, tapi yakinlah hasilnya pasti akan sangat memuaskan! 

Tips kesehatan yang satu ini merekomendasikan bengkoang sebagai masker pemutih yang paling aman! Parut bengkuang, peras airnya dan jemur. Nah endapannya yang mengering itu jadikan tepung masker dan gunakan dua kali seminggu. Mengoleskan potongan jeruk nipis pada wajah juga bisa mengecilkan pori serta memuluskan wajah, dan tentu lebih cerah! Jika berjerawat dan bekasnya begitu mengganggu, rajin mengoleskan sari lemon setiap hari bisa menghilangkan nodanya sekaligus mencerahkan! Tenang, satu bulan saja sudah terlihat hasilnya kok! Lebih aman, dan lebih memuaskan deh jadinya.

Bobot Tubuh Naik Jangan Panik Gunakan Kencur

Bagi kaum perempuan, berat badan menjadi sebuah hal yang tabu untuk diucapkan dan menjadi sebuah hal yang bisa mempermalukan diri sendiri andai disebutkan di depan umum. Kecuali bagi anda yang memiliki berat antara empat puluh lima kilogram sampai lima puluh lima kilogram, berat badan yang anda miliki masih dalam hitungan wajar dan tetap bisa tampil menarik dengan setelan fashion yang lucu-lucu. Namun bagi anda yang memiliki berat badan di atas rata-rata dan ingin menurunkannya barang sekilo atau dua kilo, maka tips kesehatan yang satu ini bisa menjadi setitik cahaya terang untuk anda! Anda tahu kencur? Biasanya rempah-rempah ini selalu ada di aneka macam penganan atau lauk pulau Jawa. Seperti urap, gado-gado, pecel, bahkan nasi goreng sekalipun menjadi lebih mantap dengan adanya rempah yang satu ini.

Cara menurunkan berat badan dengan kencur sangatlah mudah, sangat murah dan mudah didapatkan. Anda hanya tinggal mengambil tiga ruas kecil-kecil kencur, atau satu buku jari kencur, bersihkan lalu geprek atau parut sampai halus. Campurkan dengan sesendok madu dan konsumsi sehari dua kali pagi sore selama satu minggu. Namun bila anda tak tahan dengan baunya yang menyengat, maka bisa dicampur dengan air sebanyak setengah gelas. Selain untuk menurunkan berat badan, kencur yang mungil nan wangi ini bisa menjadi obat batuk dan radang tenggorokan juga lho! Caranya mudah, parut, campur air dan minum. Mudah dan murah bukan?

Musim Flu Menyerang Jeruk Nipis Penangkalnya

Apa yang paling sering dicari saat musim hujan? Sudah tentu aneka macam artikel tentang tips kesehatan dan juga aneka macam obat-obatan. Musim hujan memang terkenal sebagai musim penuh berkah, sekaligus musim flu, batuk pilek, meriang dan aneka macam penyakit yang berhubungan dengan dingin. Jika tak memiliki ketahanan tubuh yang cukup, maka bersiaplah untuk membatalkan semua janji menyenangkan anda karena anda harus bed rest total dengan sakit kepala dan juga hidung meler yang menyebalkan! Salah satu hal yang menyebalkan dari flu adalah radang tenggorokan, rasanya sakit dan anda tak bisa menelan makanan hangat yang nikmat disantap saat musim hujan. 

Sementara itu anda membutuhkan makanan hangat yang sehat untuk mempercepat proses penyembuhan dari flu. Makanya, siapkan selalu jeruk nipis di dapur anda! Jeruk nipis mengandung banyak vitamin C dan senyawa Flavonoid, senyawa itu bersifat antioksidan kuat dan mampu menghalau virus flu jauh-jauh. Caranya, peras jeruk nipis untuk satu sendok makan, campur dengan sesendok kecap manis dan konsumsi rutin sehari tiga kali sampai sembuh. Tidak sulit bukan? Lagipula rasanya yummy! Bicara tentang harga, jeruk nipis setengah kilo tak akan sama harganya dengan obat batuk atau obat radang tenggorokanyang dijual di apotek-apotek. Ingat, obat herbal jauh lebih murah, mudah dan tanpa efek samping lho!

Makanan yang Dapat Membuat Otak Kita Lebih Cerdas

Tahukah Anda bahwa banyak makanan yang kita makan ternyata tidak sehat dan malah bikin kita bodoh karena banyaknya bahan - bahan yang dapat merusak kecerdasan otak kita, pada kesempatan kali ini Admin akan memberikan informasi tentang 7 makanan yang membuat otak kita bertambah cerdas, Apa saja makanan yang dapat membuat otak kita cerdas?

Berikut 7 Makanan yang dapat membuat otak kita lebih cerdas

1. Ikan 
Makanan sehat yang pertama yaitu ikan. Ikan sangatlah baik untuk memberi nutrisi pada otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan tuna , salmon, dan sarden.

2. Buah Pisang
Makanan sehat yang kedua yaitu buah pisang. Hampir semua orang menyukai pisang karena rasanya yang manis. Selain itu pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat zat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.

3. Sayuran Bayam
Makanan sehat yang ketiga yaitu sayuran bayam. Bayam ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam bayam terdaoat vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.

4. Telur
Makanan sehat yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi ternyata juga sangat baik untuk membantu menutrisi otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk memberi nutrisi yang itnggi untuk otak kita.

5. Buah Alpukat
Makanan sehat yang kelima yaitu buah alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk membantu menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak kita dari penuaan dini.

6. Sayuran Brokoli
Makanan sehat yang keenam yaitu sayuran brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk memberi nutrisi pada otak kita, karena brokoli mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

7. Cokelat
Makanan Sehat Untuk Mencerdaskan Otak yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat juga sangatlah bagus untuk menutrisi otak anda. Pada cokelat banyak sekali kandungan Flavonoid nya, yang dapat memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan untuk menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

Diatas adalah ketujuh makanan yang dipercaya dapat mencerdaskan otak kita. Bagi Anda yang penasaran silahakan saja dicoba dan ditunggu apakah Anda bertambah cerdas atau tidak :).

Sekian informasi tentang 7 Makanan yang dapat mencerdaskan otak kita.

Cara Mengobati Insomnia (Susah Tidur)

Cara Mengobati Insomnia (Susah Tidur).
Bagi Anda yang susah tidur atau Insomnia ternyata sangat tidak baik untuk kesehatan terlebih lagi untuk hati (liver), Ada sebuah penelitian yang menjelaskan orang yang tidur larut malam ada resiko terkena kanker hati. Karena hati maksimal bekerjanya ketika kita tidur antara pukul 23.00 –03.00 pagi. Kalau kita tidur terlalu malam bisa menyebabkan kanker hati dengan demikian kesehatan kita pun akan menurun.

Kali ini Admin akan memberikan tips Cara Mengobati Insomnia (Susah Tidur). Semoga dengan cara ini Anda bisa tidur tepat waktu dan terhindar dari penyakit kanker hati.

Inilah Tips Ampuh Monegobati Insomnia :
Hindari Kopi Saat Anda Mau Tidur : Hindari kopi dan hal lainnya yang bisa menyebabkan mata menjadi segar kembali. Kopi mengandung zat yang bisa menyebabkan mata menjadi segar kembali, jadi sebelum tidur usahakan agar anda tidak minum kopi, jika sobat ingin minum kopi, sebaiknya lakukan 3 jam sebelum anda tidur, agar pada waktu tidur zat-zat yang bisa menyebabkan mata menjadi segar telah di netralisir tubuh, sehingga tubuh anda akan kembali normal seperti sebelumnya.

Rapikanlah Tempat Tidur Anda : Cara ini bisa membantu memastikan Anda dapat segera tertidur dengan lelap. Sebuah penelitian baru membuktikan bahwa orang-orang yang merapikan sendiri tempat tidurnya setiap hari cenderung akan meningkatkan peluang tidur nyenyak sebesar 19 %. Mengganti seprai atau selimut dengan yang baru, dan tidur di atas kasur dan bantal yang nyaman juga membantu. Wangi seprai atau selimut yang baru dicuci akan membuat Anda menjadi rileks dan segera tertidur.

Aturlah Suhu Ruangan : Para pakar  tentang tidur mengatakan bahwa suhu ideal untuk tidur adalah sekitar 18°C. Tubuh Anda membutuhkan sedikit penurunan suhu untuk mendorong  Anda  untuk tertidur. Namun, sesuaikan juga suhu di kamar ini dengan kenyamanan Anda agar tidak terlalu dingin. Terlalu dingin atau terlalu panas akan membuat Anda mudah terbangun. Dengan begitu tidur anda tidak akan pulas.

Matikanlah gadget, ponsel , atau yang sejenisnya : Memang ada orang yang biasa menggunakan alunan musik atau suara-suara dari acara TV sebagai pengantar tidur. Namun bila Anda bukan termasuk golongan ini, dan Anda bersikeras terus bermain Angry Birds atau selalu menonton acara Box Office Movie di TV hingga larut malam, lupakan saja impian untuk bisa segera tidur. Pancaran sinar biru yang kita dapatkan dari perangkat digital elektronik bisa memanipulasi tubuh kita agar berpikir bahwa saat itu sudah pagi hari .

Berhentilah menatap Jam dinding : Saat Anda susah tidur, atau terus terbangun sepanjang malam, yang Anda lakukan pertama kali pasti mengecek waktu. Menatap jam justru akan memicu Anda untuk bangun, demikian menurut Joyce Walsleben, PhD, profesor tamu di NYU School of Medicine. "Jam meningkatkan tingkat kewaspadaan Anda, dan mengacaukan waktu tidur Anda. Bila Anda butuh memasang alarm, jauhkan jam tersebut dari jangkauan Anda," katanya.

Kosongkan Pikiran anda : Kosongkan pikiran anda sebelum tidur, saat ingin tidur sebaiknya anda tidak memikirkan apapun, karena jika anda memikirkan suatu hal, nanti hal tersebut malah bisa membuat otak bekerja lebih aktif, dan rasa ngantuk itu pun hilang. Pikiran yang biasanya mengganjal adalah masalah yang kita pikirkan esok hari seperti tugas – tugas yang selalu membebani, atau memikirkan hal –hal yang akan anda lakukan di keesokan hari dsb..

Berdoalah : Cara terakhir untuk mengatasi susah tidur yaitu dengan berdo'a. Dengan berdoa bisa membuat hati kita menjadi lebih tenang, dan menyebabkan pikiran kita juga tenang dan tidak terbebani oleh sesuatu hal yang membuat kita susah tidur.

Cara di atas adalah beberapa tips agar Anda cepat tidur atau cara mengobati insomnia Anda. Semoga Bermanfaat!

Kombinasi Jus Buah dan Sayur untuk Menurunkan Berat Badan

Tubuh ideal adalah idaman setiap orang terlebih lagi untuk wanita karena dengan beran bandan yang ideal pastinya akan lebih percaya diri. disini Admin akan memberikan tips kesehatan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat karena hanya menggunakan cara yang alami. Tips untuk menurunkan badan dengan cara alami dengan cara meminum kombinasi jus buah dan sayur.

Langkah untuk memastikan menu sehat untuk diet dalam menurunkan berat badan dengan cepat yaitu dengan konsumsi buah fresh. Jika Anda tak terlalu senang mengonsumsi buah-buahan secara langsung janganlah dipaksakan, dikarenakan anda dapat juga mengolah buah-buahan maupun sayuran itu jadi juice buah/sayur yang fresh, lezat serta sehat. Banyak terdapat pilihan buah yang pastinya dapat anda buat jadi juice untuk turunkan berat badan. Di sini ada dua pilihan juice untuk menolong Anda untuk turunkan berat badan dengan alami serta cepat salah satunya juice buah-buahan serta juice sayur-sayuran. Sebagian jenis pilihan buah yang dapat anda buat jadi juice untuk turunkan berat badan dengan sehat yakni buah strawbery, apel, mangga, pisang serta pepaya.

Tiap-tiap penyakit yang masuk kedalam tubuh anda pasti umumnya lantaran anda kurang mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat seperti buah-buahan serta sayuran. Bila Anda tak mempunyai waktu senggang untuk mengonsumsi buah atau sayuran, buah serta sayuran itu dapat anda bikin juice. Tak hanya juice itu jadi lezat serta gampang diolah oleh lambung, juice itu juga benar-benar berguna untuk menyehatkan badan anda. Demikian perihal dengan juice sehat untuk turunkan berat tubuh. Juice itu pasti di buat dari buah dan sayuran yang kaya akan serat serta vitamin yang benar-benar diperlukan oleh badan anda. Juice untuk turunkan berat badan ini dapat anda bikin sendiri di rumah, hingga anda dapat menggabungkan buah-buahan khusus serta sayuran untuk jadikan juice sehat serta lezat.

Juice untuk turunkan berat badan dengan alami ini dapat anda gabungkan isinya dengan buah-buahan serta sayuran yang mempunyai nutrisi. Paduan pada buah serta sayuran adalah kombinasi juice untuk turunkan berat badan yang dapat anda pakai untuk anda yg tidak menyukai untuk mengonsumsi sayuran. Juice yang sehat sebaiknya berasal berbahan buah serta sayuran yang masih fresh. Dikarenakan sayuran serta buah-buahan yang fresh pastinya benar-benar baik untuk di proses serta dijadikan makanan sehat, lezat, mempunyai nutrisi dan gampang untuk di cerna.

Sekian informasi tentang Kombinasi Jus Buah dan Sayur untuk Menurunkan Berat Badan. Semoga bermanfaat bagi Anda yang membutuhkan.

Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit

Tips Kesehatan - Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebenarnya tidak perlu menggunakan berbagai macam obat, karena biasanya obat yang sering kita jumpai mengandung zat kimia. Lebih baik kita memakai cara yang alami karena tidak ada efek sampingnya dan tubuh pun akan terasa lebih bugar dan sehat.

Salah satu penyebab perut buncit adalah pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat serta dikarenakan malas olah raga. Perut buncit sebenarnya kebanyakan terjadi kepada kaum pria, meskipun tidak dipungkiri wanita pun perutnya bisa buncit, bukan hamil lo ya... :).

Cara alami untuk mengecilkan perut buncit ini bisa dimulai dari mengontrol asupan makanan. Dan salah satu makanan yang harus dikurangi bahkan dihindari adalah gorengan atau makanan yang di goreng karena makanan yang digoreng ini memiliki banyak sisa minyak yang dapat memperlambat proses pencernaan dan hasilnya lemak tidak dapat dihindarkan mengendap didalam tubuh kita.

Baiklah, Admin akan memberikan tips cara cepat mengecilkan perut buncit untuk Anda.
Tips cara cepat mengecilkan perut buncit secara alami.

• Mengurangi konsumsi garam : Kandungan natrium yang terkandung pada bumbu asin atau garam sangatlah tinggi. Bila anda mengkonsumsi makanan asin dalam jumlah yang besar maka hal ini dapat menyebabkan retensi air pada tubuh karena garam dapat menarik air dalam jumlah yang besar, inilah yang memicu dan menyebabkan perut buncit.

• Mengurangi makanan karbohidrat sederhana : Yang termasuk dalam makanan karbohidrat sederhana adalah seperti roti putih, nasi, pasta. Karbohidrat sederhana yang terkandung pada makanan tersebut dapat menkonversi menjadi sebuah lemak dengan sangat cepat. Jadi anda dapat mengurangi konsumsi makanan karbohidrat sederhana tersebut guna membantu usaha anda untuk mengecilkan perut buncit. Ingat ya?, Anda cukup menguranginya saja, bukan berarti harus meninggalkan makanan tersebut. Karena makanan-makanan tersebut juga sangat penting untuk tubuh kita, contohnya nasi, nasi bisa berperan sebagai sumber karbohidrat yang dapat memberikan kita energi untuk kegiatan sehari-hari. Untuk mengganti beberapa makanan tersebut anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, contohnya adalah roti gandum.

• Meminum kopi dan teh hijau : Kandungan kafein yang terdapat pada kopi bisa membantu membakar kalori dan dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 10%. Lalu teh hijau juga dapat membantu sirkulasi glukosa dan mengurangi penyerapan lemak, sehingga teh hijau ini bisa membantu untuk mengecilkan perut anda secara alami. Mengingat kopi juga memiliki efek negatifnya, sebaiknya anda jangan terlalu banyak mengkonsumsinya.
• Mengkonsumsi makanan yang berserat : Kandungan serat biasanya banyak terdapat pada buah-buahan. Untuk itu anda bisa mulai mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan air dan serat seperti buah pear dan apel.

• Mengurangi makanan yang digoreng : Salah satu penyebab perut buncit yaitu karena menumpuknya lemak. Dan salah satu penyebabnya adalah karena proses pencernaan makanan yang lambat. Jadi sekarang coba kurangi konsumsi makanan yang digoreng, karena makanan yang digoreng bisa memperlambat proses pencernaan.

Informasi tambahan untuk Anda, Selain informasi diatas Admin akan memberikan informasi olah raga yang bisa dicoba untuk memaksimalkan usaha Anda dalam mengecilkan perut.

• Bermain Hula Hoop : Dengan bemain hula hoop selama kurang lebih 10 menit sambil berjalan ternyata dapat membakar 100 kalor tubuh. Anda dapat melakukan olahraga ini secara rutin setiap 3 hari sekali agar hasil yang didapat lebih maksimal.

• Bermain Lompat Tali : Dengan berolahraga lompat tali kurang lebih selama satu jam ternyata dapat membakar 730 kalori pada tubuh. Untuk anda yang masih pemula, cukup lakukan olahraga lompat tali ini selama kurang lebih 15 menit saja, dan untuk memperoleh hasil yang maksimal anda bisa menambah intervals waktu, misal saja anda bisa melakukannya 20 menit.

• Berlari-Lari : Dengan berolahraga lari kecil selama 30 menit ternyata dapat membakar kalori tubuh kita sebanyak 374. Nah anda bisa melakukan olahraga ini secara rutin setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun anda jangan terlalu memaksakan diri, apabila anda sudah merasa lelah maka ambilah istirahat.

Sekian informasi tips kesehatan Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit. Semoga Bermanfaat bagi Anda yang sekarang lagi mengalami perut buncit.

Cara Mudah Menghilangkan Ketombe

Cara Mudah Menghilangkan Ketombe menggunakan Bahan Alami.
Anda sudah pasti tahu bahwa ketombe merupakan masalah yang serius bagi orang, karena menimbulkan kerontokan dan biasanya rambut akan terasa gatal. Bagaimana cara mengatasi ketombe? Admin akan memberikan beberapa tips suapaya Anda dapat terbebas dari ketombe dan tentunya menggunakan bahan yang alami jadi tidak akan ada efek samping yang ditimbulkan. Bahan apa saja yang dapat menhilangkan ketombe?

Berikut beberapa bahan yang dapat Anda gunakan untuk masalah ketombe.

• Memakai Lidah Buaya : Caranya kupaslah kulit lidah buaya dan gunakanlah daging buahnya untuk dioleskan   pada kulit kepala. Diamkan 15 menit, lalu basuh hinga bersih.
• Campuran Santan,Perasan Nanas dan Jeruk Nipis : Caranya  siapkan Nanas dan Jeruk Nipis ,peraslah hingga keluar perasan buahnya,pisahkan perasan dari masing-masing buah sekitar 100 ml, campur dengan 100 ml santan segar,aduk sampai tercampur. Pakai  campuran ini untuk membasuh rambut, lalu basuh rambut sampai bersih. Lakukan 2x seminggu untuk hasil optimal.
• Apel : Siapkan apel secukupnya,lalu masukan ke blender  tambah dengan sedikit air,aduk hingga menjadi bubur.Lalu tambahkan ramuan ini dengan air hangat.Gunakan untuk keramas,diamkan selama kurang lebih 15 menit,lalu basuh sampai bersih.
• Kangkung : Siapkan seikat kankung,lalu rebuslah dengan 2 gelas air.Tunggu sampai kira- kira airnya menguap dan tersisa satu gelas.Dinginkan,lalu usapkan cairan ini ke kulit kepala anda,diamkan selama 30 menit.Setelah itu bersihkan rambut dengan shampo.
• Garam : Ambil garam secukupnya,lalu usapkan ke seluruh kulit kepala sambil dipijat perlahan- lahan.Garam ini berguna untuk mempercepat pengelupasan kulit mati.
• Campuran Lemon dan Minyak Kelapa : Campurkan 1 buah lemon dengan 15 ml minyak kelapa. Pakai campuran ini ketika anda mau tidur, Oles dan pijitkan ke kulit kepala,. Bersihkan keesokan pagi  harinya.

Diatas adalah beberapa bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan ketombe pada rambut Anda dan mudah dilakukan dirumah. Sekian informasi Cara Mudah Menghilangkan Ketombe. Semoga Bermanfaat bagi Anda!

Tips Mudah Berhenti Merokok

Cara Mudah Agar Berhenti Kecanduan Merokok.
Anda seorang perokok? Kita pasti setuju bahwa merokok tidak baik bagi kesehatan, tapi kenapa ada orang yang masih tetap saja merokok? Karena kecanduan. Biasanya orang sudah kecanduan merokok akan sulit untuk berhenti. Disini Admin akan memberikan tips bagaimana cara yang paling mudah untuk berhenti merokok.

Berikut Cara Mudah Agar Berhenti Kecanduan Merokok.

• Bulatkan Niat : Tanamkan pada hati dan pikiran anda,bahwa saat anda menghadapi sesuatu apapun yang terjadi tidak akan menyentuh kembali yang namanya rokok.(ex:sedih, stres,dll). Anda harus selalu ingat akan bahaya rokok apabila kita hisap.
• Berhenti Secara Setahap demi Setahap : Jika cara nomor satu belum berhasil,lakukan secara bertahap, Contoh seperti ini,jika anda dalam sehari biasanya menghisap rokok sampai 1 pack,maka usahakan dalam sehari berikutnya anda hanya menghisap sebanyak 6 batang,dan hari berikutnya 3 batang,secara berangsur- angsur,hingga anda betul- betul lepas dari yang namanya merokok.Dengan cara ini anda dapat mengontrol pikiran anda untuk perlahan – lahan untuk tidak menkonsumsi nikotin dari hari ke hari.
• Hindari lingkungan perokok : Sebaiknya hindari lingkungan yang dapat memancing kebiasaan lama anda untuk merokok. Memang membutuhkan  proses apalagi kalau anda termasuk orang yang tidak mudah  untuk menolak, demi kebaikan diri anda dan keluarga yang anda sayangi, sebaiknya jauhi lingkungan yang dapat memicu kebiasaan merokok anda datang kembali.
• Sibukkan Diri Anda : Cara ini bertujuan untuk mengurangi waktu senggang anda,sebab kebanyakan orang merokok pada waktu senggang mereka. Carilah kegiatan yang bermanfaat seperti berolahraga,berekreasi,dll.
• Mintalah Dukungan kepada Keluarga & Teman- teman anda : Hal ini dilakukan agar keluarga dan teman- teman anda selalu mengingatkan,menyemangati ,dan membantu anda. Agar anda cepat berhasil terhindar dari merokok.

Diatas adalah beberapa tips untuk berhenti merokok, Semoga Anda salah satu orang yang dapat berhasil berhenti kecanduan merokok dengan cara diatas. Semoga Bermanfaat!

Cara Alami Memerahkan Bibir

Banyak wanita yang ingin mendapatkan bibir merah, oleh karena itu biasanya wanita sering menggunakan lipstik. Pria sendiri sebenarnya lebih menyukai warna bibir yang merah alami jadi bukan memakai lipstik. Admin akan memberikan beberapa tips untuk memperoleh bibir yang merah alami.

Berikut cara memerahkan bibir secara alami.

Madu
Madu berguna untuk berbagai masalah kesehatan dan kecantikan, termasuk fungsinya untuk memerahkan bibir.Caranya oleskan madu di bibir Anda setiap malam sebelum tidur,bersihkan keesokan harinya

Air Mawar
Pada saat hendak tidur malam, oleskan bola kapas yang dibasahi air mawar dingin bibir anda dengan untuk membuat bibir terlihat lebih lembut dan merah keesokan harinya.

Jeruk Nipis
Jeruk nipis pada dasarnya adalah bahan pemutih alami. Campur 2 sdm air mendidih dan perasan jeruk nipis dengan dua sendok makan madu, lalu oleskan pada bibir, kemudian diamkan kira- kira 10-15 menit. Terakhir bilaslah bibir anda menggunakan air hangat. Apabila anda melakukannya secara rutin, warna bibir yang kehitaman akan berubah berangsur- angsur menjadi lebih merah.

Kunyit
Caranya dengan mencampur sejumput bubuk kunyit dengan 1 sdt susu . Pijat bibir anda menggunakan pasta ini setiap hari kira- kira selama 15 menit,lalu bersihkan. Ini akan membuat bibir anda akan terlihat merah alami.

Mentega
Oleskan mentega pada bibir anda setiap menjelang tidur. Ini pun dapat membantu mengembalikan warna bibir menjadi kemerahan.

Sekian informasi Cara Alami Memerahkan Bibir. Semoga Bermanfaat bagi Anda, untuk wanita khususnya.

Cara untuk Menjaga Tubuh Agar tidak Terkena Penyakit di Musim Hujan

Cara untuk Menjaga Tubuh Agar tidak Terkena Penyakit di Musim Hujan.
Musim hujan biasanya banyak penyakit yang datang akan tetapi sebenarnya yang membuat kita terkena sakit, karena adanya perbedaan pada suhu tubuh kita. Kepala kita yang terkena air hujan akan menjadi  lebih dingin dibandingkan dengan suhu tubuh yang lain. Admin akan memberikan beberapa tips untuk menjaga tubuh agar tidak terkena penyakit pada musim hujan.

Berikut Cara untuk Menjaga Tubuh Agar tidak Terkena Penyakit di Musim Hujan.

Minum Air Putih
Meskipun di musim hujan tubuh tetap memerlukan cairan supaya tetap kuat melakukan berbagai aktivitas .Di musim hujan seperti ini,dengan kelembaban yang lebih meningkat,keringat akan sulit untuk keluar. Ini bertujuan tubuh kita agar tetap bisa mengeluarkan bakteri dan penyakit dari tubuh kita.

Perbanyak Vitamin D
Vitamin D juga berfungsi sebagai pertahanan terhadap serangan penyakit. Dimulai dari flu sampai kanker. Vitamin D dapat kita peroleh secara alami dari matahari (sayangnya jarang kita temui di musim hujan).
Vitamin D  ini juga bisa diperoleh dari makanan,misalnya  dari telur, hati, dan ikan, dan susu serta margarin yang diperkaya dengan vitamin D.

Olahraga Ringan
Di musim hujan seperti ini sebaiknya terus jaga kesehatan tubuh dengan berolahraga ringan di rumah.Misalnya seperti,sit- up,back-up,ypga,dll.

Menjaga Berat Badan
Ada penelitian  mengatakan bahwasanya,dengan berat badan yang ideal,sistem kekebalan tubuh bekerja lebih baikdibanding orang yang mengalami obesitas.

Mandi Setelah Terkena Air Hujan
Saat anda terkena air hujan,segerakanlah untuk mandi bila tidak ingin sakit.Ini dilakukan bertujuan untuk perlindungan dari infeksi kuman.

Jagalah Kebersihan Rumah
Pada Musim Hujan sangat identik dengan banyaknya penyakit,terutama penyakit demam berdarah.Dengan banyaknya air yang tergenang tidak heran nyamuk Aides Aegepty akan berkembang biak.Maka dari itu sebaiknya kita selalu rajin membersihkan tempat tinggal kita.Agar tidak menumpuk sampah,serta menutup genangan- genangan air.

Sekian informasi Cara untuk Menjaga Tubuh Agar tidak Terkena Penyakit di Musim Hujan.
Semoga Bermanfaat!

Cara Menghilangkan Pegal Secara Alami

Cara Menghilangkan Pegal Secara Alami

Kerja adalah suatu pekerjaan yang tidak mungkin terlepas dari masyarakat kita. Bagi seorang pekerja pegal-pegal, capek, lemas adalah momok bagi mereka, dan saat itu terjadi sebenarnya dapat dihilangkan dengan bahan-bahan herbal yang murah dan mudah didapatkan. Seperti Jahe, daun sirsak, dan kacang hijau.

Cara membuat:

1. Rebus 500gr kacang hijau dalam 2 gelas besar air
2. Setelah mendidih masukkan 5 lembar daun sirsak
3. Masukkan 2 siung jahe ukuran sedang yang sudah di iris tipis
4. Masak hingga air menjadi 1 gelas
5. Saring dan tuang kedalam gelas

Minumlah saat badan terasa pegal-pegal. Baik diminum saat tidak terlalu panas ataupun tidak terlalu dingin. Mudah-mudahan akan membantu meningkatkan stamina dan mengilangkan pegal-pegal.

Perlu diketahui, daun sirsak juga mampu membantu mencegah terjadinya kanker.

Cara Menghilangkan Bau Badan

Cara Menghilangkan Bau Badan dan Keringat Berlebih.

Anda bingung bagaimana cara mengatasi bau badan? Disini admin akan memberikan beberapa tips untuk mengatasi atau menghilangkan bau badan. Bau badan sendiri biasanya akan jelas terlihat ketika kita berkeringat, Anda tahu apa itu bau badan? bau badan adalah campuran dari bakteri dan keringat. Di tubuh kita yang memiliki bau paling menyengat adalah ketiak. Kenapa ketiak? bahwa sebenarnya keringat itu tidak berbau akan tetapi bakteri yang hidup didalam ketiak menyebabkan bau didalam tubuh kita.

Bau badan pria biasanya lebih dibandingkan wanita karena disebabkan pada pria kadar tertosteron yang dimiliki  yang lebih tinggi. Anda termasuk orang yang memiliki bau badan atau keringat berlebih? Berikut cara menghilangkan bau badan Anda dengan alami.

Tips Menghilangkan Bau Badan

• Usahakan bisa mandi minimal 3x sehari untuk menjaga kebersihan tubuh
• Setelah melakukan aktifitas dan berkeringat sebaiknya segera dilap, terutama pada bagian ketiak
• Jaga kebersihan baju, celana, dll atau sesuatu yang seiring kita gunakan dengan mencucinya secara rutin.   Dan juga pakaian yang berbahan kain mudah menyerap keringat maka dari itu sebaiknya setelah menggunakan pakaian usahakan di hanger 
• Makanlah buah-buahan atau sayur-sayuran yang dapat mengurangi  bau badan tubuh dan hindari memakan makanan yang menggandung bahan kimia karena bau badan bisa dihasilkan dari metabolisme tubuh
• Untuk cara instan mengatasi bau badan usahakan bawalah sapu tangan yang mudah dibawa untuk mengelap keringat, cara ini dapat digunakan untuk membersihkan kotoran pada badan.
• Jika anda perokok, maka sedikit demi sedikit kurangilah kemudian berhenti karena merokok bisa membuat badan kita memiliki bau yang tidak enak.
• ”Lebih baik menjaga dari pada mengobati”, maka dari itu jagalah kesehatan anda karena jika anda sakit, keringat yang dihasilkan akan lebih bau.
• Gantilah pakaian anda secara teratur, misalkan setiap 2 hari ganti baju dan celana
• Sebaiknya hindari makanan yang bisa menyebabkan bau badan, misalkan bawang putih da merah, pete, dll 
• Belerang, produk sabun dengan bahan belerang adalah solusi terbaik untuk menghilangkan bau badan.
• Daun sirih, daun ini dipercaya dapat menghilangkan bakteri pada tubuh kita, cara pengguaannya rebus beberapa lembar daun sirih dasn setelah mendidih gunakan airnya untuk disiramkan pada badan.

Diatas adalah beberapa cara menghilangkan bau badan, silahkan dicoba dan semoga dengan cara salah satu diatas bau badan Anda akan hilang atau paling tidak berkurang. Sekian informasi Cara Menghilangkan Bau Badan. Semoga Bermanfaat!

Cara Alami Meluruskan Rambut

Banyak orang dan kebanyakan wanita ingin meluruskan rambutnya, mungkin karena style atau karena yang lainnya. Rebonding adalah salah satu cara yang digunakan, selain mahal rebonding bisa juga merusak rambut untuk jangka panjangnya. Oleh karena itu Admin menyarankan untuk urusan meluruskan rambut pakai cara yang alami saja. Apa saja bahan alami yang dapat digunakan untuk meluruskan rambut?

Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa Anda coba untuk meluruskan rambut secara alami.

• Campuran Santan dan Jeruk Nipis : Campurkan setengah gelas santan dan setengah gelas air,selanjutnya letakkan pada almari es sampai adonan berubah menjadi krim kental.Setelah itu balurkan adonan ini ke rambut sobat,sambil memijat- mijat kulit kepala,lalu bungkus rambut sobat menggunakan shower cap,diamkan sampai kira- kira 1 jam.Lalu bilas sampai bersih.Lakukan minimal 1 minggu sekali,untuk mencapai hasil yang lebih optimal.

• Daun Seledri : Caranya ambil segenggam daun seledri yang masih segar,tumbuk sampai halus.Kemudian campur dengan sedit air,aduk sampai merata.Setelah itu peras campuran tadi,sampai mendapatkan air perasannya saja.Diamkan perasan ini selama kurang lebih satu malam.Setelah itu keesokan harinya gunakan perasan seledri untuk memijat kulit kepala,diamkan kurang lebih 15 menit.Lalu bilas rambut sampai bersih menggunakan shampo.Lakukan cara ini kurang lebih selama 1 minggu,sehingga akan kelihatan hasilnya.

• Minyak Kelapa Asli : Caranya cukup mudah,setelah sobat membersihkan rambut,usapkan minyak kelapa ke rambut sobat sampai merata.Lakukan secara berulang- ulang untuk hasil yang optimal.

• Susu Alami : Caranya ambil susu campurkan dengan sedikit air,usahakan jangan sampai encer.Setelah itu bilaskan ke kulit kepala sobat,diamkan sampai mengering.Setelah mengering bilas rambut sampai bersih.

• Minyak Kemiri : Caranya sangat mudah,setelah sobat membersihkan rambut,usapkan minyak kemiri ke rambut sobat sampai merata.Lakukan secara berkali-kali  untuk hasil yang optimal.

Bahan -bahan diatas adalah beberapa yang dapat digunakan untuk meluruskan rambut. Sekian yang dapat Admin sampaikan tentang Cara Alami Meluruskan Rambut. Semoga Bermanfaat!

Solusi Kurang Nafsu Makan

Bagi Anda yang sedang diet biasanya tidak nafsu makan,mungkin karena ingin memperoleh berat badan ideal akan tetapi sebenarnya diet yang bagus adalah tetap makan akan tetapi hanya menjaga pola makan saja. karena apabila perut tidak dimasuki makanan badan kita juga akan lemas dan kekurangan tenaga.

Berikut Solusi apabila Anda kurang nafsu makan.

• Temulawak : Bahan- bahan yang disiapkan: 30 gram rimpang temulawak, 1 sdt gula aren, dan 3 sdm air bersih. Cara pengolahan: Rimpang temulawak diparut sampai halus,kemudian taruh dalam wadah, lalu tambahkan air 3 sendok makan. Peras parutan rimpang temulawak sampai tersaring airnya. Terakhir masukan gula aren pada air perasan tersebut dan minum . Lakukan pengobatan ini minimal 3 kali sehari. 

• Campuran daun Kesumba keling & madu : Bahan- bahan yang disiapkan: 1/2 genggam daun kesumba keling, 1 sdm madu, air sebanyak 3 gelas. Cara pengolahan: Daun kesumba keling dicuci sampai benar- benar bersih lalu direbus di dalam 3 gelas air,tunggu hingga tersisa kira- kira hanya tersisa 2 ¼ gelas. Setelah airnya dingin, saring airnya dan bagi untuk 3x minum campurkan dengan madu. 

• Rimpang Temu Putih : Bahan- bahan yang disiapkan: 25 gram rimpang temu putih dan air bersih 2 gelas. Cara pengolahan: Tumbuk rimpang temu putih hingga halus, lalu tambahkan 2 gelas air. Saring airnya dan minum airnya 2x sehari. 

• Daun Pepaya : Bahan - bahan yang disiapkan: 1helai daun pepaya, Garam secukupnya, ½ gelas air. Cara pengolahan: Cuci bersih daun pepaya, lumatkan daun pepaya tambahkan air dan garam. Kemudian, diperas sampai keluar airnya. Air perasan diminum sekaligus. Lakukan hal ini selama dalam beberapa hari. 

• Daun Kenikir : Bahan- bahan yang disiapkan: Daun kenikir segar sebanyak 100 gram. Cara pengolahan: Daun kenikir segar dicuci sampai bersih, lalu langsung dimakan sebagai lalapan. 

• Brotowali : Bahan- bahan yang disiapkan: 3 helai daun brotowali, 2 jari batang brotowali yang dipotong kecil-kecil, Dua gelas air. Cara pengolahan: Cuci daun dan batang brotowali hingga bersih. Masukkan dalam wadah yang ada tutupnya .Lalu masukkan 2 gelas air dan rebus dalam keadaan tertutup sampai kira- kira masih tersisa 1 gelas. Kalau sudah dingin, saring air rebusan. Minum sekali sehari satu gelas, lakukan hal ini selama beberapa hari.

Diatas adalah beberapa solusi untuk menambah nafsu makan Anda, supaya badan tetap sehat dan bugar.

Sekian informasi Solusi Kurang Nafsu Makan. Semoga bermanfaat!